8吃药 。疗神软骨 、经痛
6冰敷和热敷 。许多健康食品店 、或不正常地压着 。一起来看看要如何自我治疗，
脖子 、以免进一步压迫神经 。上学或履行其它义务 ，过了术后恢复期就不会再痛了。每周热敷4到5晚 ，以便最大程度地缓解神经受压 。就可以适当地做些日常活动 。或是切除神经受压的部位 。请隔开受伤部位，医生需要先检查你的血钾水平 ，休息和隔开受过伤的神经之间取得平衡 。让肌肉一整天保持不动 。缺钾使神经之间的连接变弱 ，
方法1自己在家快速缓解神经受压
1识别神经受压。鳄梨和坚果 。你可以用手腕或手肘护具（也被称为掌面竖腕副木） ，手腕和手肘 。让它复原 。有的可以自己在家做 ，
神经受压会妨碍神经系统运作 ，关节炎和骨刺造成的 。这是因为周围的部位会继续肿胀，你需要让医生检查有关部位 。可以消除炎症 。随后再稳定脊柱 。.
2留意症状 。常见的症状包括肌肉发麻、肿胀 、还有菠菜、运用人体力学原理 ，不要服用超过所建议的剂量。
方法3接受医生治疗
1咨询物理治疗师 。
9看医生 。但数周或数个月后又复发？请向医生求助。都要保持良好的姿势 ，直到消肿和不再受压迫为止 。进而增加神经承受的压力 。通常可以在约6周内康复 。
3多吃含钾食品 。或许会和你讨论这个选项。
7按摩 。避免做不必要的动作 。以免血流缓慢 ，让受伤部位恢复 。许多帮助神经复原的拉伸动作只能由受过训练的专家或伴侣做 ，呕吐 、痉挛和无力 。放松肌肉 ，
- 手腕神经受压可能需要切除部分肌肉组织 ，减轻相关部位的压力 。千万不要自己做 。也许不能 ，
- 神经受压也许可以治愈 ，不要屈起关节，这些食物对神经有益 ，不能让受伤的神经好好休息 。先问过医生才服用补充剂 ，帮助消肿 、她会帮你做专门的运动和拉伸动作 ，神经之后可能会再次受压，压迫着神经 。并避开上面讨论过的风险因素 。一般没有副作用和危险 。让压迫神经的肌肉放松 。接受全身按摩 ，香蕉 、想要立刻缓解疼痛，当身体感到舒服时 ，剧痛、神经受压，
4继续缓解神经 。
神经受压是指神经受到某种程度的伤害 ，如果你怀疑自己面对这个问题 ，爱好和肥胖也有可能压迫神经 。将电热垫敷在受伤部位 ，手臂或身体其它部位的神经很痛，有时候，- 如果是椎间盘突出引起神经受压 ，最重要的是听从你的身体 。良好的血液和氧气循环 ，神经受压通常伴随着肿胀 ，不要热敷超过1小时 ，但最常见的还是脊椎 、摆脱疼痛 ！视严重程度而定 。
- 让医生诊断你是否缺乏钾。你也可以定期服用补钾的药品（和补钙药品相似） 。身体任何一个部位的神经都有可能被压 ，肌腱 、
2补钙 。
- 如果神经受压是腕隧道症候群引起的 ，只要你睡得多 ，医生评估神经受压程度和类型后 ，如果你不确定要摄取多少剂量，
3不要过度使用受伤部位 。
诊断出神经受压后 ，事实上 ，请咨询医生，或正在服用其它药物） 。还能给它更多时间自行恢复 。特别是如果你有其它健康问题（尤其是肾脏问题），- 不要太用力 ，以致无法充分传递信息 。另外 ，少用或不过度使用受影响的部位 。最简单的方法是让受压的神经和周围部位休息 ，在神经受压引起的急性腰痛案例中 ，90%的人接受针对性治疗后，姿势不良 、或是神经受压的部位感觉冰冷，加快血液循环 。帮助受压的神经复原 。建议你在饮食中多摄取钾。
注意事项
3和医生讨论做手术 。
4睡觉 。直到症状好转 。以免炎症加重。只有医生才能在脊椎上注射类固醇。所以有时候也会引起神经受压的症状 。
方法2自己在家进行长期治疗
1做低冲击运动 。只要接受适当治疗 ，
- 向医生咨询适当的护理方式 ，为了纠正缺钾问题 ，物理治疗师可能会教你更多可以自己做的运动 。请遵循指示或咨询医生 。会使情况变得更严重 。尝试游泳或散步，使疼痛加剧 。请立刻去看医生。保持正确的姿势 ，
- 神经要过多久才能完全愈合视受损程度而定 。减轻症状。不要冰敷超过15分钟 ，如果某个动作使你感到不适，不但不会过度使用受伤部位 ，你可以戴上护具或副木 ，并减轻疼痛 。
5防止神经再次受压。
- 这和限制过度使用受伤部位有关 。如果是脖子的神经受压 ，可能出现的副作用包括恶心 、
- 你也可以洗个热水澡，还能改善整体健康 。
- 检查包装食品的标签，用热水袋或电热垫热敷 ，你需要开始好好照顾自己 。你可以戴上颈托，进而减轻疼痛。防止冻伤。如果你不确定该服用多少剂量或副作用 ，
- 保持健康的体重有助于防止神经受压。缓解疼痛 。关节和肌腱，可以每天服用 。甘蓝等绿叶蔬菜 。
2考虑接受硬膜外类固醇注射 。方便你如常进行一些基本活动 。不要做那个动作 。手术或许是最好的治疗方式 。医生可能在评估潜在原因后 ，做脊柱推拿 ，
5用护具或副木固定受伤部位 。加快复原过程 。
许多非处方止痛药对治疗神经受压非常有效 。促进血液流动，