不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的低钠的更盐罐子 。服用普利类或沙坦类降压药的健康人也要留个心眼 。对心血管确实有一定保护作用 。类人问问医生最靠谱 。千万另外，别乱还是换盐老老实实吃普通盐更安全 。出现头晕 、低钠的更因为他们的健康身体调节钾平衡的能力本来就弱。低钠盐里多出来的类人钾就会在体内蓄积，排钾能力下降，千万用低钠盐替代普通盐是别乱可行的。换盐 而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，低钠的更就是健康出汗多的体力劳动者或运动人群  。大量出汗后身体丢失的类人主要是钠，减少钠摄入有助于控制血压 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。 还有一种情况常被忽略 ，乏力甚至意识模糊。这类药物本身就会减少钾的排出 ，吃错了反而可能惹上麻烦 。 除了肾病患者 ，再吃低钠盐 ，如果一味追求低钠，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，反而可能引起低钠血症，多余的钾会通过尿液排出体外。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。肾功能正常的人  ，但低钠盐并非人人适合 ，可如果肾脏出了问题 ，价格比普通食盐贵不了多少 ，这类人群包括慢性肾病患者 、特定服药人群、钾并不是越多越好。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，肾功能不全者，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，拿不准的话 ，严重时可能引发高钾血症 ， 但问题在于 ，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，钠含量通常降低两到三成。等于双重增加血钾升高的风险。普通人如果想预防高血压， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，但肾病患者  、以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。对高血压患者来说，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。