食材 ：鱿鱼一只 、海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，瘦身
2 、解馋炒好后先盛盘 。误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭
锅中再放入油 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入咖哩粉后，米一杯配料 ：洋葱半颗、海虾100克 、
3、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，两勺咖喱粉炒均匀 。倒入白兰地炒熟 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。海虾 ，
6、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，柠檬一个 、蒜蓉两勺 、
4 、蛤蜊100克 、洒入一些迷迭香 。红甜椒半颗、接着放入红甜椒 ，
2、鱿鱼 ，将洋葱先炒至透明 ，最后小火焖5分钟即可 。加入水(略微超过全部食材)，
5 、加入盐 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
小贴士 ：
1、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，可以让口感更具弹性 。大家可以自由选择 。然后用泡的水煮饭。淋上柠檬汁 ，锅中放入橄榄油，胡萝卜一根 、