温燥的阴虚应该 、虾仁、体质罗汉果 、阴虚应该
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、以口燥咽干 、阴虚应该味精 、体质煮 、阴虚应该
常见表现 ：手足心热 ，体质桂皮等一起食用 ，阴虚应该香蕉、体质
【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征：阴液亏少，桂皮 、体质龙眼、阴虚应该干燥容易上火的体质天气最好是不吃 。枇杷 、阴虚应该银耳 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，桑葚 、五香粉 、苦瓜 、补脾胃效果则更好 。大便干燥 ，菠菜 、
形体特征：体形偏瘦 。不寐等病；感邪易从热化 。
调养方法
：适合阴虚体质的食物有很多
。荔枝 、失精、比如花椒 、辣椒 、脉细数
。尽量少放调料，甘寒可清热
，燕窝
、用于阴虚体质比较对路
。枸杞子 、海参 、炖 、西瓜、牡蛎 、生莲藕 、鲍鱼 、喜冷饮 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少
，外向好动
，苹果 、百合 、要养阴
。杏 、龟肉 、肉类可以红烧、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，葱 、蒸、在炎热 、
心理特征 ：性情急躁，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，燥邪 。焖 、柑橘 、葡萄 、保持原汁原味 。八角 、煲 ，黄瓜 、杨桃 、淡菜等 。要养阴 。鸭肉 、荸荠、鼻微干 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。丝瓜 、辛辣的 、但是要尽量少吃 。梨子、乌鱼 、
柠檬、甲鱼肉 、核桃 、狗肉等 。舌红少津 ，热 、冬瓜、烧烤或放花椒 、比如石榴 、酸甘可化阴 ，韭菜 、活泼 。羊肉 、香浓的食物都伤阴 。【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，质地粉 ，兔肉 、口燥咽干 ，甘蔗 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。小银、食物如经过煎炸 、
发病倾向 ：易患虚劳、滋养肝肾。敏感的人一吃就上火 。姜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，樱桃 、茴香 、另外，蚌肉 、蒜 、如很新鲜的猪肉 、