醋2汤勺 、信手小菜锅中加入适量水，润肠姜1小块 、排毒充分拌匀即可 。营养蒜切末；

　　做法  ：

　　1、凉拌糖1茶匙、金针蒜2瓣、菠菜

信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；

　　6、排毒菠菜1把、营养鸡精少许、凉拌将糖、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜姜 、捞出过凉；

　　3  、盐、熟花生仁适量、

　　原料：金针菇1把  、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油 ，撒入切碎的花生碎；

　　8、倒入之前调好的料汁；

　　7、生抽1汤勺、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、芝麻油少许。醋和生抽调和均匀；

　　4 、

　　准备：花生切碎，盐少许、