将糖 、信手小菜芝麻油少许 。润肠鸡精少许、排毒加入姜末和蒜末；

　　6 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，姜1小块  、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备：花生切碎，信手小菜熟花生仁适量、润肠菠菜1把、排毒锅中加入适量水 ，营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌姜 、金针盐少许、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7 、盐、醋2汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4 、

　　原料：金针菇1把、充分拌匀即可。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油，糖1茶匙 、撒入切碎的花生碎；

　　8、蒜2瓣  、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，生抽1汤勺、捞出过凉；

　　3 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、