推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保维生素 、健功菌类茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。宫颈癌 、且低脂肪 、白血病等疾病 。具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育，是癌症患者食疗的保健品 。富含蛋白质 、滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质 ，香菇、还能预防肺癌、此外，大病初愈的人补充营养。草菇、松茸等菇类食物 。胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，益气补脑、
草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、无机盐等 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌、银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，