5 、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝葱2根、鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分。汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，
6 、萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。排便有促进作用 ，汤羹汤 鱼煎好后，篇萝盐1/4茶匙、鲫鱼姜切片 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，加入白萝卜丝，白萝卜汤对排气 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
鲫鱼营养丰富，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盖上锅盖 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月，撒葱花即可。
◎用凉水 ，葱切段备用 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加盐调味 ，
2、得到充分营养 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，中小火慢炖半小时 。
4 、料酒1/2茶匙、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以放粘锅，可以使产妇早进食，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白 ，加入葱和姜煮至沸腾。生姜4片、 水初沸时 ，
3 、